Базовым вариантом считается доска с шагом в 10 мм.
Гвозди могут располагаться по квадрату, цветку жизни(вы видели такой во всех индийских фильмах, студиях йоги), либо ромб. Разница заключается в расположении гвоздей, их количестве, степени воздействия. Для новичков больше подходит доска 8 мм (уровень ”ищущий”). Далее шаг увеличивают на 2 мм. Это средне статистические цифры, все подбирается индивидуально.